날이 더울땐 비타민 팍팍 기운 팍팍 키위주스 만들어 먹기

 

올여름은 얼마나 더우려고 벌써부터 이렇게 더운지 모르겠다

간단하고 맛있게 밖에서 사먹는 그 맛 고대로 비타민 팍팍 기운 팍팍  키위주스 만들기 

 

 

냉장고 구석에 방치 해뒀던 키위를 해 치울 목적은 덤이다 

쪼글쪼글 하지만 맛은 좋아 빨리 해치우기엔 주스가 딱 

 

 

재료 

 

키위 

얼음(생략가능)

물

 

취향에 따라 꿀 조금 

 

키위는 말랑 하기 때문에 껍질을 벗겨서 통째로 넣어줘도 된다

키위 2개에 물 한 컵 분량 이면 충분하다

 

(2인분 이여서 물 500ml에 키위 5개 넣었어요)

시원하게 먹기 위해 얼음도 챙겨 넣고 윙 갈아주면 끝이다

 

키위가 워낙 달아서 꿀은 안 넣어줘도 괜찮지만 취향에 따라 꿀을 조금 넣어주면 좋다

 

재료가 잘 섞이도록 몽땅 갈아주면 된다 

- 닌자 믹서 잘 갈리고 좋은데 , 너무 너무 너무 시끄럽다 ㅜㅜ

비타민 가득 시원하고 맛있는 키위 주스 완성입니다.

키위는 100g에 54kcal로 비타민 c 가 오렌지의 2배,

비타민 E가 사과의 6배, 식이섬유소가 바나나의 5배가 들어 있다

식이섬유가 많이 들어있어 다이어트에도 좋고 감기 예방에도 너무 좋은 과일이다

 

 

집에서 간단하게 비타민 팍팍 기운 팍팍 맛있는 키위 주스 만들어 보세요