멸치들모여라
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[마미의 집밥요리] 살찌고 싶은 사람 다 모여라 ! 멸치들 살찌우는 프로틴쉐이크 만드는 방법마미집밥 2021. 5. 25. 09:18
모두 누군가가 살찌고 싶다 라고 말하면 부러워 하지만 그들 나름 대로의 스트레스가 어마어마 한걸 안다 주변에서 많이 봤기 때문이다 아무리 많이 먹어도 살은 안 찌더니 이젠 나이를 먹어서 많이 먹으면 배만 뽈록 뽈록 나오는데 멸치들이 원하는 살찜은 그런게 아니니까 184cm에 평균 몸무게 75kg 정도의 몸 그렇게 아주 막 마른 멸치는 아니지만 (근육질 뿜뿜 슈퍼맨이 롤모델이다) 본인의 마른 몸을 싫어하고 특히 여자만큼 얇은 다리를 싫어한다 가리는 거 없이 이것저것 잘 챙겨 먹고 유지하면 75kg 정도 유지하고 일이 바빠서 많이 움직이면 70kg 까지도 살이 훅 빠지곤 한다 벌크업을 위해 외국인 형아들이 먹는 프로틴 쉐이크를 먹고 운동 병행한 후 84kg을 만들고 옷 사이즈도 M, L->XL 변경되었다 (..